Joga Ostrava

Harmonizace těla a mysli Iyengar yoga – yoga založená na detailní znalosti lidského těla a přesnosti v polohách i pohybu.

Výhody cvičení s Yoga You Ostrava

Přesnost
pozic

V jednotlivých pozicích se dbá na to, aby došlo k maximální centraci všech kloubů a následné vyvážené svalové práci

Využití
pomůcek

V lekcích se používají pomůcky jako jsou bolstery, bloky, pásky, deky atd.
U začátečníků pomáhají pomůcky při rovnováze a dosažení správného nastavení pozice.

Terapeutické
efekty

Jóga je určena i pro pacienty s bolestmi zad
a kloubů, bolestmi po operacích a přetrvávajícími bolestmi po úrazech.

Vzdělání
instruktorky

Výhodou cvičení jógy na našem rehabilitačním oddělení je vysokoškolsky vzdělaná fyzioterapeutka, která jako instruktorka dokáže zvláště efektivně využít jednotlivých pozic.

Férová
cena

Vzhledem k zázemí zavedeného rehabilitačního centra jsme schopni nabídnout vysoce erudované cvičení jógy za bezkonkurenční cenu již od 110 Kč/hod.

Aktuality z našeho studia

Od září lekce jógy.

Od 8.9.2021 začínáme s novými lekcemi jógy. Podrobné informace s rozpisem lekcí najdete na záložce Rozvrh lekcí. Pro účast na lekci jógy musí být splněna jedna ze čtyř níže uvedených podmínek, kterou je nutno doložit: 1. PCR test nesmí být starší 7 dní, 2. laboratorní  AG test nesmí být starší 72 hodin, 3. průkaz o očkování – 14 dní po druhé dávce, Evropský národní průkaz, 4. potvrzení o prodělání nemoci COVID, kdy od prvního pozitivního testu neuplynulo více než 180 dní  

HLEDÁME NOVÉ LEKTORY JÓGY!

Učíte lekce jógy, chcete se zdokonalovat jako učitel jógy? V našem studiu najdete prostorný a vybavený sál pro cvičení jógy. Zavolejte nebo napište nám na tel. číslo 777099587 ,  nebo e-mail [email protected]

Nová videa.

Do záložky Videa byly přidány odkazy k novým videům.

Opět otvíráme 31.5.2021

Milí studenti jógy,

od pondělí 31.5. otvíráme naše studio pro veřejnost.

Je nutno dodržovat opatření dle nařízení vlády, každý účastník  kurzu je povinen prokázat svou bezinfekčnost předložením jednoho z následujících dokldů:1. Potvrzení o Covid negativním testu: pro PCR test ne starší než 7 dni, antigenní test ne starší než 72 hodin 2. Potvrzení o očkováni (po první dávce uplynulo  víc než 22 dní a méně než 90 dní, po druhé dávce uplynulo víc než 14 dni ) 3. Laboratorní potvrzení o prodělání nemoci covid-19 ne starší než 180 dni. Kapacita v sále je 5 míst. Zájemci o lekci si musí místo předem rezervovat. Lekce budou probíhat dle rozvrhu. Komu zbývají neodcvičené předplacené lekce z permanentky, může si je vybrat. Těšíme se na Vás a na společně rozvíjení jogové praxe. S láskou Vaše yogayou


On-line lekce jógy!

Vážení jogíni, nově si můžete rezervovat on-line lekce jógy – viz Rozvrh lekcí.

Co k tomu potřebujete: registraci na www.zoom.us. Dále si vyberete termín a čas lekce a objednáte si lekci přes sms -  úterní a středeční na tel.čísle 777242064  a  čtvrteční na čísle 777099587. Po rezervaci obdržíte ze stejného čísla kód na zoom (ID+heslo).

Na těchto  číslech můžete také vznášet dotazy, pokud bude potřeba. Rezervace nejpozději 1h před lekcí.

Platba on-line lekce na účet: 1065139016/3030.

Mějte nachystanou podložku, bolster, bločky a pásek. Pokud nemáte jógové pomůcky postačí vám polštáře, kniky a jakýkoliv pásek na podepření či dopomoc v pozicích.

Cena on-line lekce 100 Kč/ 60 min. Prosím sledujte změny v úpravě rozvrhu. Těší se na vás Kateřina a Lucie

Vážení příznivci jógy.

Vzhledem k tomu, že podle ustanovení vlády je jednou z podmínek pro  cvičení ve vnitřních prostorách  povinnost nošení roušek, rozhodli jsme, že studio bude nadále zavřené. Nově s námi můžete cvičit on-line přes aplikaci ZOOM. On-line cvičení začne od 12.1.2021. Rozpis lekcí viz záložka Rozvrh lekcí.

Zastavujeme lekce jógy

Dle nařízení vlády jsou od 9. října zastaveny všechny vnitřní sportovní akce. Od pátku 9. října se tedy nebudou konat ani naše lekce jógy, na neurčito. O dalším průběhu situace a náhradě lekcí vás budeme samozřejmě informovat, sledujte prosím web. Děkujeme trpělivost a přejeme všem pevné zdraví!

Hledáme recepční!!

Hledáme recepční, úvazek 8-15 hodin týdně, 120 Kč/h, vhodné pro studenty. Více informací na tel. 777099587.


Je cvičení jógy prospěšné pro naše zdraví ?

Na letošní konferenci tělovýchovného lékařství březnu 2014 v Třešti byla přednášeno toto sdělení autorů E.Sovová a kol. Autorka se zabývá prevencí kardiovaskulárních onemocnění jako hlavní příčinou úmrtí a invalidizace ve všech vyspělých státech. Více…

O Yoga You Ostrava

Naše studio Yoga You v Ostravě Hrabůvce vzniklo za účelem šíření neujcelenějšího a terapeuticky nejefektivnějšího systému jógy – Iyengar jógy. Výhodou systému je přizpůsobení životnímu stylu západní civilizace a spolu s přesností pozic a využití pomůcek má výrazné terapeutické účinky. K uspokojení širšího spektra zájemců cvičíme i jógu pro zdravá záda a těhotenskou jógu. Všechny lekce jsou vedeny zkušenými lektory a jsou tak vhodné i pro začátečníky. Tělocvična je plně vybavena pomůckami i cvičebními podložkami.

Těšíme se na Vás…

Rezervace

pondělí 16,00-17,00 joga pro zdravá záda (Daniela)           středa 16.00-17.00, 17.00-18.00 (Lucie)                   čtvrtek 16.00-17.00, 17.00-18.00 Iyengar joga (Kateřina/ Lucie)