Joga Ostrava

Harmonizace těla a mysli Iyengar yoga – yoga založená na detailní znalosti lidského těla a přesnosti v polohách i pohybu.

Výhody cvičení s Yoga You Ostrava

Přesnost
pozic

V jednotlivých pozicích se dbá na to, aby došlo k maximální centraci všech kloubů a následné vyvážené svalové práci

Využití
pomůcek

V lekcích se používají pomůcky jako jsou bolstery, bloky, pásky, deky atd.
U začátečníků pomáhají pomůcky při rovnováze a dosažení správného nastavení pozice.

Terapeutické
efekty

Jóga je určena i pro pacienty s bolestmi zad
a kloubů, bolestmi po operacích a přetrvávajícími bolestmi po úrazech.

Vzdělání
instruktorky

Výhodou cvičení jógy na našem rehabilitačním oddělení je vysokoškolsky vzdělaná fyzioterapeutka, která jako instruktorka dokáže zvláště efektivně využít jednotlivých pozic.

Férová
cena

Vzhledem k zázemí zavedeného rehabilitačního centra jsme schopni nabídnout vysoce erudované cvičení jógy za bezkonkurenční cenu již od 110 Kč/hod.

Aktuality z našeho studia

Začněte v roce 2022 očistou těla.

Začněte v novém roce 2022 očistou těla, správným nastartováním organismu a nastavením rovnováhy. Dopřejte svému tělu zaslouženou péči a pokračujte s námi v kurzech jógy. Těšíme se na Vás. Vaše YogaYou.

CBB579A8-9496-46BC-9613-9A84F1A985B8  

Lunch jóga každý pátek od 12 hodin!!

Dopřejte svému tělu zaslouženou péči správným nastartováním organismu a stimulací trávícího systému. Přispějete optimálnímu zažívání, spalování tuků a celkové rovnováze.

  57684CBB-2D83-4562-B1EE-E91F7E8F25D6

HLEDÁME NOVÉ LEKTORY JÓGY!

Učíte lekce jógy, chcete se zdokonalovat jako učitel jógy? V našem studiu najdete prostorný a vybavený sál pro cvičení jógy. Zavolejte nebo napište nám na tel. číslo 777099587 ,  nebo e-mail [email protected]


Nová videa.

Do záložky Videa byly přidány odkazy k novým videům.

On-line lekce jógy!

Vážení jogíni, nově si můžete rezervovat on-line lekce jógy – viz Rozvrh lekcí.

Co k tomu potřebujete: registraci na www.zoom.us. Dále si vyberete termín a čas lekce a objednáte si lekci přes sms -  úterní a středeční na tel.čísle 777242064  a  čtvrteční na čísle 777099587. Po rezervaci obdržíte ze stejného čísla kód na zoom (ID+heslo).

Na těchto  číslech můžete také vznášet dotazy, pokud bude potřeba. Rezervace nejpozději 1h před lekcí.

Platba on-line lekce na účet: 1065139016/3030.

Mějte nachystanou podložku, bolster, bločky a pásek. Pokud nemáte jógové pomůcky postačí vám polštáře, kniky a jakýkoliv pásek na podepření či dopomoc v pozicích.

Cena on-line lekce 100 Kč/ 60 min. Prosím sledujte změny v úpravě rozvrhu. Těší se na vás Kateřina a Lucie

Hledáme recepční!!

Hledáme recepční, úvazek 8-15 hodin týdně, 120 Kč/h, vhodné pro studenty. Více informací na tel. 777099587.


Je cvičení jógy prospěšné pro naše zdraví ?

Na letošní konferenci tělovýchovného lékařství březnu 2014 v Třešti byla přednášeno toto sdělení autorů E.Sovová a kol. Autorka se zabývá prevencí kardiovaskulárních onemocnění jako hlavní příčinou úmrtí a invalidizace ve všech vyspělých státech. Více…

Naše instruktorka na jógovém festivalu Reebok yoga sensation v Praze

Instruktorka Kateřina Matoušková nás reprezentovala na jógovém festivalu Reebok yoga sensation v Praze v neděli 25.5.14 s účastí asi 2 000 cvičenců. Prováděla asistenci a korekce cvičenců v hlavním sále po dobu festivalu.  Více…

O Yoga You Ostrava

Naše studio Yoga You v Ostravě Hrabůvce vzniklo za účelem šíření neujcelenějšího a terapeuticky nejefektivnějšího systému jógy – Iyengar jógy. Výhodou systému je přizpůsobení životnímu stylu západní civilizace a spolu s přesností pozic a využití pomůcek má výrazné terapeutické účinky. K uspokojení širšího spektra zájemců cvičíme i jógu pro zdravá záda a těhotenskou jógu. Všechny lekce jsou vedeny zkušenými lektory a jsou tak vhodné i pro začátečníky. Tělocvična je plně vybavena pomůckami i cvičebními podložkami.

Těšíme se na Vás…

Rezervace

pondělí 16,00-17,00 joga pro zdravá záda (Daniela)           středa 16.00-17.00, 17.00-18.00 (Lucie)                   čtvrtek 16.00-17.00, 17.00-18.00 Iyengar joga (Kateřina/ Lucie)